龙门生活网|古镇新生活

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1173|回复: 0

[推荐] 如何提高宝宝的免疫力

[复制链接] [穿越手机版]收录查询

135

主题

210

帖子

317

积分

威望
0
精华
0
注册时间
2011-9-2

升级进度: 100%

资料完善: 30%

发表于 2011-9-25 00:21:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 招呼Ta 关注Ta
  秋季是感冒的高发季节,尤其是孩子患感冒,更是一件颇令父母头疼的事。其实,合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面是几类常用的有预防感冒效果的食物,供父母们在易感冒季节给孩子选用。

  母乳  母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明,母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,尤以分泌型 lgA最多,另外两种lgM和lgG含量亦不少。另外,尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养的宝宝比 起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多。

  富含维生素A食物  儿童体内缺乏维生素A易患呼吸道感染疾病,维生素A是通过增强机体免疫力 来取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素A的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝 卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服维生素A制剂。

  富含锌的食物  研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为锌元素能直接抑制病毒增殖,锌还可增强机体细胞免疫功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

  富含维生素C的食物  维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸是抗体合成的必需物质,故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

  富含铁质的食物  研究发现,体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,吞噬细胞功能削弱,免疫功能降低。而富含铁质的食物可使上述情况得到纠正,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。
一月内随机主题
快捷回复 高级模式
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

在线好友 消息 提醒 我的菜单 浏览 发贴 记录

友情链接|关于我们|联系我们|小黑屋|手机版|龙门生活网 ( 蜀ICP备09019550号 )川公网安备 51130302000027号

GMT+8, 2020-7-3 05:18 , Processed in 0.160298 second(s), 33 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表