很多男⽣都认为，在快要射出来的时候，“憋住不射”可以让⾃⼰更持久；但，持久背后所要付出的代价，你承⺠间流传着“⼀滴精，⼗滴⾎”、“冬藏精”等说法，认为精液是男⼈体内的“⽣命精华”，是⼈的“元⽓”，不能随便倾泄，否则会伤元⽓男性会强⾏忍住，将精液留在体内，误以为这样能“固精”，其实，这是错误迷思。
医⽣指出，精液是指睾丸产⽣的精⼦和前列腺、尿道球腺等所分泌的液体组成的混合物。精液除精⼦外，其中9要成分是⽔，此外还有少量蛋⽩质、微量元素等。⽬前并没有男⼈的精液⽐⾎液还珍贵的科学证据，也跟元⽓没有关联性。⾄于男⼈射精，并不会⼤伤元⽓，因为射精只是把副睾丸腺、储精囊液喷出⽽已。精液射出后，透过新陈代谢就能补充，因此，射精并不会伤元⽓。
憋精或间接导致不育，如果⾼潮来了却忍着不射精，可能会间接导致不育。原因是⻓时间憋精不出，久之⾝体会习惯逆向出来，进⼊摄护腺或是精囊，导炎，严重恐不育。强忍不射有6⼤危害，即：诱发遗精、阳痿、摄护腺炎、精囊炎、神经衰弱、射精障碍。
男性最好不要为了延⻓时间，⽽忍住⾃⼰“释放”的欲望，这样做虽然可以达到⼀定效果，但是给⾝体带来的后遗症却⾮常多。医⽣也说，延后射精没有训练⽅法可⾔，射精是⾃主神精控制的⾏为，并⾮意志所能控制；⼀旦发出讯息就⽆法关闭。
